45 Soal Wacana Lompat Jauh Dan Balasan (Essay, Pilihan Ganda)
Soal perihal lompat jauh dan kunci tanggapan (essay, pilihan ganda). Lompat jauh (Long Jump) ialah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat tubuh selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melaksanakan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Secara teknik pada lompat jauh mencakup empat masalah, antara lain : awalan, tolakan, melayang diudara, dan mendarat. Untuk lebih mendalami perihal materi lompat jauh, kali ini kami akan membagikan latihan soal perihal lompat jauh dan jawabannya. Materi lengkap perihal lompat jauh sanggup anda dapatkan pada mata pelajaran penjas SMP/MTs dan SMA/MA.
Namun, perlu pembaca ingat, walaupun sudah ada kunci tanggapan perihal soal lompat jauh, kami tetap berharap biar pembaca tetap teliti dalam mengerjakan soal. Siapa tahu ada kunci tanggapan soal lompat jauh ini ada yang salah. Tanpa panjang lebar, berikut ini soal dan tanggapan belahan lompat jauh.
a. 5 gaya
b. 4 gaya
c. 2 gaya
d. 3 gaya
2. Pada awalan lompat jauh, lebar lintasannya yaitu ....
a. 1,22M
b. 12,2 M
c. 1 M
d. 2M
3. Jarak awalan lompat jauh yaitu ....
a. 30 M
b. 45 M
c. 30-45M
d. 25-30M
4. Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....
a. tumpuan
b. lompatan
c. chekmark
d. pengukuran
5. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....
a. belakang
b. depan
c. datar
d. vertikal
6. Kaki yang menumpu pada balok acuan terlebih dahulu dalam melaksanakan lompat jauh yaitu ....
a. kedua kaki
b. kaki terkuat
c. kaki kiri
d. kaki kanan
7. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi tubuh dikala melayang di udara yaitu ....
a. jongkok
b. melenting
c. tegak
d. berjalan
8. Ketika melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu ....
a. punggung
b. badan
c. keduatangan
d. kedua kaki
9. Pada dikala melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke ....
a. bawah
b. atas
c. depan
d. belakang
10. Dalam melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke ....
a. depan
b. belakang
c. atas
d. bawah
11. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh....
a. Kelenturan
b. Ketinggian
c. Kecepatan
d. Ketahanan
12. Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...
a. 1, 42 m
b. 1,22 m
c. 1,12 m
d. 1,32 m
13. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat jauh yaitu ….
a. Loncatan
b. Tolakan
c. Awalan
d. Melayang
14. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh yaitu kecepatan ....
a. Diagonal
b. Frontal
c. Horizontal
d. Vertikal
15. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin erat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
a. Cepat
b. Tinggi
c. Lambat
d. Kuat
16. Ketika melaksanakan pendaratan lompat jauh, maka gaya jongkok yang mendarat terlebih dulu yaitu ....
a. Punggung
b. Badan
c. Kedua tangan
d. Kedua kaki
17. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi tubuh dikala melayang di udara yaitu ....
a. Jongkok
b. Melenting
c. Tegak
d. Berjalan
18. Pada dikala melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke ....
a. bawah
b. Atas
c. Depan
d. belakang
19. Sikap tangan dikala melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu ...
a. Rapat ke bawah
b. Lurus ke samping
c. Lurus ke atas
d. Lurus ke depan
20. Pada dikala melaksanakan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan acuan yaitu ....
a. ujung kaki - tumit - telapak kaki
b. tumit - telapak kaki - ujung kaki
c. tumit - telapak kaki
d. telapak kaki - tumit - ujung kaki
21. Dalam melaksanakan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok acuan terlebih dahulu ....
a. Kedua kaki
b. Kaki terkuat
c. Kaki kiri
d. Kaki kanan
22. Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapat gerak vertikal yaitu ...
a. Pendaratan
b. Saat melayang
c. Awalan
d. Tumpuan
23. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….
a. Diputarkan kesamping
b. Diayunkan kedepan
c. Diputar kedepan
d. Digerakkan kedepan
24. Dalam melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke ....
a. Depan
b. Belakang
c. Atas
d. Bawah
25. Olahraga atletik nomor lompat yang sering diperlombakan di setiap even olahraga...
a. Lari sprint
b. Lompat jauh
c. Lempar lembing
d. Tolak peluru
26. Tujuan dan target lompat jauh yaitu untuk mencapai jarak lompatan sejauh..
a. Rute
b. Lapangan
c. Lintasan
d. Bak lompat
27. Suatu gerakan melompat yang memakai acuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...
a. Lari sprint
b. Lompat jauh
c. Lempar lembing
d. Tolak peluru
28. Berikut ini yang tidak termasuk teknik lompat jauh yaitu ...
a. Pendaratan
b. Awalan
c. Start
d. Tolakan
29. Lintasan awalan lompat jauh lebarnya adalah..
a. 1,42 m
b. 1,22 m
c. 1,12 m
d. 1,32 m
30. Posisi tubuh dikala mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu….
a. Jongkok
b. Duduk
c. Berdiri
d. Jengkeng
31. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh berdasarkan juri yaitu ….
a. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
b. Tolakan dilakukan didepan papan tolak
c. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
d. Tolakan dilakukan sempurna dipapan tolak
32. Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapat ....
a. kelenturan
b. ketahanan
c. kecepatan
d. ketinggian
33. Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh yaitu ... meter
a. 40-50
b. 30-40
c. 20-30
d. 30-35
34. Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin erat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
a. cepat
b. tinggi
c. lambat
d. kuat
35. Tujuan utama lompat jauh yaitu ....
a. memakai pendaratan dua kaki bersama-sama
b. mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
c. mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
d. memakai gaya menggantung yangsebaik-baiknya
36. Sikap tangan dikala melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu ....
a. rapat ke bawah
b. lurus ke samping
c. lurus ke atas
d. lurus ke depan
37. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh yaitu kecepatan ....
a. diagonal
b. frontal
c. horizontal
d. vertikal
38. Pada dikala melaksanakan tolakan lompat jauh gaya menggantung, maka urutan telapak kaki yang mengenai papan acuan yaitu ....
a. ujung kaki - tumit - telapak kaki
b. tumit - telapak kaki - ujung kaki
c. tumit - telapak kaki
d. telapak kaki - tumit - ujung kaki
39. Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapat gerak vertikal yaitu ....
a. pendaratan
b. dikala melayang
c. awalan
d. tumpuan
40. Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh yaitu ....
a. awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
b. awalan pelan-pelan biar sempurna pada papan tumpuan
c. awalan mulai start hingga simpulan tetap
d. awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu
Soal Essay Lompat Jauh
1. Jelaskan pengerrian lompat jauh!
2. Sebutkan 3 macam gaya lompat jauh!
3. Jelaskan cara melaksanakan awalan dalam permainan lompat jauh!
4. Jelaskan cara melaksanakan tolakan atau acuan dalam permainan lompat jauh!
5. Jelaskan cara melaksanakan pendaratan dalam permainan lompat jauh!
1. Lompat jauh yaitu suatu bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki ke depan atas dalam upaya membawa titik berat tubuh selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
2. gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara
3. 1) Lari awalan tergantung dari masing-masing kemampuan pelari. 2) Kecepatan berlari ditambah bertahap sebelum hingga pada balok tolakan. Kecepatan lari dipertahankan tetap maksimal hingga balok tolakan. 3) Pinggang turun sedikit pada satu langkah simpulan lari.
4. 1) Ayunkan paha kaki yang tidak dipakai untuk menumpu secara cepat ke posisi horizontal dan dipertahankan. 2) Luruskan sedikit mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melaksanakan tolakan. 3) Tolakan dilakukan dengan arah ke depan atas (sudut tolakan 45 derajat).
5. Pada waktu akan mendarat kedua kaki lurus ke depan dengan mengangkat paha ke atas, tubuh dibungkukkan ke depan, dan kedua tangan ke depan. Mendarat dilakukan pada tumit terlebih dahulu dan mengeper, kedua lutut dibengkokkan (ditekuk) dan berat tubuh ke depan supaya tidak jatuh ke belakang. Kepala ditundukkan dan kedua tangan ke depan.
Jawaban Soal Pilihan Ganda
1 D 11 C 21 B 31 D
2 A 12 B 22 D 32 C
3 C 13 A 23 D 33 A
4 C 14 D 24 A 34 A
5 D 15 A 25 B 35 C
6 B 16 D 26 D 36 C
7 A 17 A 27 B 37 D
8 D 18 C 28 C 38 B
9 C 19 C 29 B 39 D
10 A 20 B 30 A 40 D
Demikian soal dan tanggapan perihal lompat jauh. Semoga bermanfaat. Jika anda tidak puas, silahkan buka soal mapel penjas lain di sini.
Secara teknik pada lompat jauh mencakup empat masalah, antara lain : awalan, tolakan, melayang diudara, dan mendarat. Untuk lebih mendalami perihal materi lompat jauh, kali ini kami akan membagikan latihan soal perihal lompat jauh dan jawabannya. Materi lengkap perihal lompat jauh sanggup anda dapatkan pada mata pelajaran penjas SMP/MTs dan SMA/MA.
Soal Tentang Lompat Jauh dan Jawaban
Dalam soal dan tanggapan perihal lompat jauh ini, ada dua jenis soal yang akan kami bagikan, yaitu soal pilihan ganda dengan jumlah soal 40, dan soal essay (uraian) dengan jumlah soal 5 soal. Tentu saja, baik itu soal pilihan ganda dan soal essay lompat jauh, sudah ada kunci tanggapan pada simpulan artikel.Namun, perlu pembaca ingat, walaupun sudah ada kunci tanggapan perihal soal lompat jauh, kami tetap berharap biar pembaca tetap teliti dalam mengerjakan soal. Siapa tahu ada kunci tanggapan soal lompat jauh ini ada yang salah. Tanpa panjang lebar, berikut ini soal dan tanggapan belahan lompat jauh.
Soal Pilihan Ganda Lompat Jauh
1. Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada ....a. 5 gaya
b. 4 gaya
c. 2 gaya
d. 3 gaya
2. Pada awalan lompat jauh, lebar lintasannya yaitu ....
a. 1,22M
b. 12,2 M
c. 1 M
d. 2M
3. Jarak awalan lompat jauh yaitu ....
a. 30 M
b. 45 M
c. 30-45M
d. 25-30M
4. Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....
a. tumpuan
b. lompatan
c. chekmark
d. pengukuran
5. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....
a. belakang
b. depan
c. datar
d. vertikal
6. Kaki yang menumpu pada balok acuan terlebih dahulu dalam melaksanakan lompat jauh yaitu ....
a. kedua kaki
b. kaki terkuat
c. kaki kiri
d. kaki kanan
7. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi tubuh dikala melayang di udara yaitu ....
a. jongkok
b. melenting
c. tegak
d. berjalan
8. Ketika melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu ....
a. punggung
b. badan
c. keduatangan
d. kedua kaki
9. Pada dikala melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke ....
a. bawah
b. atas
c. depan
d. belakang
10. Dalam melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke ....
a. depan
b. belakang
c. atas
d. bawah
11. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh....
a. Kelenturan
b. Ketinggian
c. Kecepatan
d. Ketahanan
12. Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...
a. 1, 42 m
b. 1,22 m
c. 1,12 m
d. 1,32 m
13. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat jauh yaitu ….
a. Loncatan
b. Tolakan
c. Awalan
d. Melayang
14. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh yaitu kecepatan ....
a. Diagonal
b. Frontal
c. Horizontal
d. Vertikal
15. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin erat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
a. Cepat
b. Tinggi
c. Lambat
d. Kuat
16. Ketika melaksanakan pendaratan lompat jauh, maka gaya jongkok yang mendarat terlebih dulu yaitu ....
a. Punggung
b. Badan
c. Kedua tangan
d. Kedua kaki
17. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi tubuh dikala melayang di udara yaitu ....
a. Jongkok
b. Melenting
c. Tegak
d. Berjalan
18. Pada dikala melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke ....
a. bawah
b. Atas
c. Depan
d. belakang
19. Sikap tangan dikala melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu ...
a. Rapat ke bawah
b. Lurus ke samping
c. Lurus ke atas
d. Lurus ke depan
20. Pada dikala melaksanakan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan acuan yaitu ....
a. ujung kaki - tumit - telapak kaki
b. tumit - telapak kaki - ujung kaki
c. tumit - telapak kaki
d. telapak kaki - tumit - ujung kaki
21. Dalam melaksanakan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok acuan terlebih dahulu ....
a. Kedua kaki
b. Kaki terkuat
c. Kaki kiri
d. Kaki kanan
22. Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapat gerak vertikal yaitu ...
a. Pendaratan
b. Saat melayang
c. Awalan
d. Tumpuan
23. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….
a. Diputarkan kesamping
b. Diayunkan kedepan
c. Diputar kedepan
d. Digerakkan kedepan
24. Dalam melaksanakan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke ....
a. Depan
b. Belakang
c. Atas
d. Bawah
25. Olahraga atletik nomor lompat yang sering diperlombakan di setiap even olahraga...
a. Lari sprint
b. Lompat jauh
c. Lempar lembing
d. Tolak peluru
26. Tujuan dan target lompat jauh yaitu untuk mencapai jarak lompatan sejauh..
a. Rute
b. Lapangan
c. Lintasan
d. Bak lompat
27. Suatu gerakan melompat yang memakai acuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...
a. Lari sprint
b. Lompat jauh
c. Lempar lembing
d. Tolak peluru
28. Berikut ini yang tidak termasuk teknik lompat jauh yaitu ...
a. Pendaratan
b. Awalan
c. Start
d. Tolakan
29. Lintasan awalan lompat jauh lebarnya adalah..
a. 1,42 m
b. 1,22 m
c. 1,12 m
d. 1,32 m
30. Posisi tubuh dikala mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu….
a. Jongkok
b. Duduk
c. Berdiri
d. Jengkeng
31. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh berdasarkan juri yaitu ….
a. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
b. Tolakan dilakukan didepan papan tolak
c. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
d. Tolakan dilakukan sempurna dipapan tolak
32. Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapat ....
a. kelenturan
b. ketahanan
c. kecepatan
d. ketinggian
33. Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh yaitu ... meter
a. 40-50
b. 30-40
c. 20-30
d. 30-35
34. Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin erat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
a. cepat
b. tinggi
c. lambat
d. kuat
35. Tujuan utama lompat jauh yaitu ....
a. memakai pendaratan dua kaki bersama-sama
b. mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
c. mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
d. memakai gaya menggantung yangsebaik-baiknya
36. Sikap tangan dikala melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu ....
a. rapat ke bawah
b. lurus ke samping
c. lurus ke atas
d. lurus ke depan
37. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh yaitu kecepatan ....
a. diagonal
b. frontal
c. horizontal
d. vertikal
38. Pada dikala melaksanakan tolakan lompat jauh gaya menggantung, maka urutan telapak kaki yang mengenai papan acuan yaitu ....
a. ujung kaki - tumit - telapak kaki
b. tumit - telapak kaki - ujung kaki
c. tumit - telapak kaki
d. telapak kaki - tumit - ujung kaki
39. Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapat gerak vertikal yaitu ....
a. pendaratan
b. dikala melayang
c. awalan
d. tumpuan
40. Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh yaitu ....
a. awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat
b. awalan pelan-pelan biar sempurna pada papan tumpuan
c. awalan mulai start hingga simpulan tetap
d. awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu
Soal Essay Lompat Jauh
1. Jelaskan pengerrian lompat jauh!
2. Sebutkan 3 macam gaya lompat jauh!
3. Jelaskan cara melaksanakan awalan dalam permainan lompat jauh!
4. Jelaskan cara melaksanakan tolakan atau acuan dalam permainan lompat jauh!
5. Jelaskan cara melaksanakan pendaratan dalam permainan lompat jauh!
Kunci Jawaban Soal Lompat Jauh
Jawaban Soal Essay1. Lompat jauh yaitu suatu bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki ke depan atas dalam upaya membawa titik berat tubuh selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
2. gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara
3. 1) Lari awalan tergantung dari masing-masing kemampuan pelari. 2) Kecepatan berlari ditambah bertahap sebelum hingga pada balok tolakan. Kecepatan lari dipertahankan tetap maksimal hingga balok tolakan. 3) Pinggang turun sedikit pada satu langkah simpulan lari.
4. 1) Ayunkan paha kaki yang tidak dipakai untuk menumpu secara cepat ke posisi horizontal dan dipertahankan. 2) Luruskan sedikit mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melaksanakan tolakan. 3) Tolakan dilakukan dengan arah ke depan atas (sudut tolakan 45 derajat).
5. Pada waktu akan mendarat kedua kaki lurus ke depan dengan mengangkat paha ke atas, tubuh dibungkukkan ke depan, dan kedua tangan ke depan. Mendarat dilakukan pada tumit terlebih dahulu dan mengeper, kedua lutut dibengkokkan (ditekuk) dan berat tubuh ke depan supaya tidak jatuh ke belakang. Kepala ditundukkan dan kedua tangan ke depan.
Jawaban Soal Pilihan Ganda
1 D 11 C 21 B 31 D
2 A 12 B 22 D 32 C
3 C 13 A 23 D 33 A
4 C 14 D 24 A 34 A
5 D 15 A 25 B 35 C
6 B 16 D 26 D 36 C
7 A 17 A 27 B 37 D
8 D 18 C 28 C 38 B
9 C 19 C 29 B 39 D
10 A 20 B 30 A 40 D
Demikian soal dan tanggapan perihal lompat jauh. Semoga bermanfaat. Jika anda tidak puas, silahkan buka soal mapel penjas lain di sini.
0 Response to "45 Soal Wacana Lompat Jauh Dan Balasan (Essay, Pilihan Ganda)"
Post a Comment